מה צריך להיות גובה של שולחן המחשב?

אולי, אין תחום כזה של חיי אדם, אשר עדיין לא מרגיש את ההשפעה של טכנולוגיות מודרניות גבוהות. כיום, המחשב הולך יד ביד עם אדם בחייו המקצועיים ואפילו האישיים. בתהליך הלימודים והלימודים באוניברסיטה, בעבודה ובתכנון חופשה, אנו פונים אליו, מנסים להקל על עבודתנו וזמנו.

בהתחשב בתפקיד של טכנולוגיית המחשב ברפואה, אנו יכולים לדבר בביטחון על תרומתם לשיפור אמיתי באיכות ומשך החיים.

בהתחשב בתפקיד של טכנולוגיית המחשב ברפואה, אנו יכולים לדבר בביטחון על תרומתם לשיפור אמיתי באיכות ומשך החיים. מודלים וירטואליים של מהלך המחלות נמצאים בשימוש נרחב; תוכניות מיוחדות לחישוב נוסחאות אופטימלי עבור תרופות חדשות, וכו '

דמי מנוי עבור שירותים, בנקאות, בידור מקוון היכרויות, מזג האוויר ואת החדשות האחרונות .... מנהלי מערכת מתבדחים: "הכל הופך במוקדם או במאוחר ליישום".

בריאותו של אדם העובד במחשב מושפעת מגורמים רבים, שאחד מהם הוא גובה הטבלה.

החזה בולט קדימה, והכתפיים להיפך, מורדות קלות ומונחות לאחור.

עקרונות מיקום אופטימלי של שולחן מחשב בחדר

קשה לדמיין שמקום מגורים מודרני מודרני או משרדים יוכלו לעשות בלי מקום נוח ומאובזר לעבוד במחשב.

גובה מחושב שגוי של המוצר עלול לגרום למחלות בעמוד השדרה, כמו גם ליקוי ראייה.

בתהליך בחירת מקום לטבלה, מהנדסים ממליצים לציית לכללים הבסיסיים הבאים.

1. לספק גישה קלה לרשת החשמל מראש. רצוי להוציא לחלוטין אלקטרו נושאות שונים מרחיבים. שקעים, ככל שניתן, כדי לצייד עם הארקה.
2. נסו לספק את משטח העבודה של השולחן עם אור שמש טבעי הנופל מצד שמאל.
3. בעונה הקרה, אין מקום תנורי קרוב לשולחן. לפיכך, משטרי הטמפרטורה של הציוד לא מופרות.
4. משטח הרצפה שעליו יונח שולחן המחשב חייב להיות ברמה הנכונה, ללא אי סדרים והקלות.

באופן כללי, זה מטריד יש שולחן של גובה לא תקין. לכן, אני מציע למיין את הנושא הזה בפירוט.

סטנדרטי, נחשב לגובה מהרצפה לראש השולחן ב 75 ס"מ.

זה יהיה נוח ונעים לעבוד וללמוד ליד השולחן שנקבע על ידי כללים אלה. עם זאת, הדרישות להיות נפגשו ביחס לטכניקה לא יעלה כלום אם, יושב ליד השולחן, לא פעל לפי כללים מסוימים של יציבה בריאה.

בנוסף, אדם מרגיש אי נוחות כאשר עובד ליד שולחן המחשב, צורכת הרבה יותר אנרגיה, ולכן, במהירות מתעייפת.

תנוחה נכונה ליד שולחן המחשב

המושג של היציבה מובנת כעמדה עצמאית או אחרת של גוף האדם בחלל. זה נכון ולא נכון.

מדוע גובה השולחן משפיע על בריאות האדם?

אבל האנושות עדיין סבור כי שימוש סביר של המחשב יכול גם להביא תועלת שאין לערער.

עם יציבה נכונה, אדם יכול בקלות לעמוד, ללכת או לשבת. אין מתח פעיל, הגוף והראש נשמרים ישר. החזה בולט קדימה, והכתפיים להיפך, מורדות קלות ומונחות לאחור. הבטן מתוחה, לא בולטת.

טבלה נמוכה מדי תגרום למשתמש להשתעשע ולרכון קדימה, וטבלה גבוהה מדי תרים את הראש ותחוש אי-נוחות.

מאפיינים מנוגדים: הראש והכתפיים מורמים ומורידים, הולכים על רגליים כפופות, וכו '. לתת לבעלי לא נכון, יציבה לא בריא. ויש לה השפעה שלילית, כולל על עבודתם של איברים פנימיים.

המיקום האופטימלי של אדם היושב ליד שולחן המחשב "הנכון" הוא גב שטוח, אמות שוכבים שטוח על השולחן, מבלי להרים את חגורת הכתף.

עם זאת, לא רק התורשה קובעת את היכולת להחזיק את הגוף כראוי, אלא גם גורמים חיצוניים אובייקטיביים. היציבה מתחילה להיווצר בילדות המוקדמת, וזו בדיוק התקופה המאפשרת התערבות פעילה למען התפתחות נאותה נוספת.

ככלל, השולחן נמצא ברמה של מקלעת השמש.

הרוב המכריע של מודלים של שולחנות מחשב אוניברסליים והוא יכול לשמש טבלאות כתיבה. אז, לדמיין את מדף המקלדת הוא נסוג, ואנחנו יושבים על השולחן רק לכתוב במחברת או ללמוד ספר. איך להיות ממוקם באותו זמן?

• בין החזה לקצה השולחן, יש מרחק שווה בערך לזה של כף היד.
• כמו בעת כתיבה, ובמיוחד בעת קריאה, לא לאפשר תמיכה בחזה על קצה השולחן העליון.
• הגובה הסטנדרטי של שולחן מחשב נועד לספק מרחק אופטימלי (30-35 ס"מ) מן העיניים אל פני השטח של השולחן עבור חזון ויציבה.
• מומלץ לכתוב עם מרפק מוריד 5 ס"מ מתחת לקצה השולחן.
• רגלי כף הרגל כולה נמצאות על הרצפה, והירך והשיער חייבים ליצור זווית ישרה או מעט משעממת (100 - 105 °) ביניהם.

אגב, יש לציין כי יושב על כיסא, הרגליים צריך להיות על הרצפה להיות כפוף בזווית של 90 מעלות.

איך לשמור על היציבה בזמן העבודה על המקלדת?

• גובה הכיסא אמור לספק זווית ישרה, בין הירך לרגל התחתונה; המושב לא צריך להיות רך מדי.
• פני השטח של הכיסא הוא נכבש על ידי לפחות 2/3.
• תן האחורי של הכיסא להיות למדוד את הגב. תוך כדי עבודה, מנסה להתכרבל אליה.
• באופן אידיאלי, השכמות משוטחות, שרירי הבטן רגועים, כתף אחת אינה גבוהה ולא נמוכה יותר מהשנייה.
• לא לחצות את הרגליים. עם משך זה המיקום של הרגליים נפגעת באופן משמעותי אספקת הדם.
• להשיג מן הפוזיציה הפוזה שלך במשקל רק על הירכיים; צג המחשב, יכול להיות בגובה העיניים או מעט גבוה יותר.

אבל איך להשיג עמדה זו?

התחושה של להיות בנוח בתנוחה כה נכונה אינה באה מיד, אבל מאמצים קטנים והתמדה יעשו בסופו של דבר את מעשיהם הטובים.

תראה, אם הגובה שלך הוא 182 ס"מ, אז גובה מחושב של השולחן צריך להיות: 78 ס"מ.

הסוגים העיקריים של עיצובים, ואת הפרמטרים העיקריים של שולחנות מחשב

1. קלאסי, ישר.

כאשר המשתמש ממוקם בניצב לאורך הטבלה ובהתאם לצג. מודלים אלה ממוקמים בנוחות לאורך קיר או מחיצות החדר.

2. פינת.

העיצוב של השולחן בנויה בנוחות בפינת החדר. במקרה זה, המשתמש יושב או באלכסון של השולחן וניצב לצג, או מול האורך הראשי של הטבלה וחצי פונה למסך.

לכן, טווח הצמיחה המותר של המשתמש הוא מ 168 ס"מ ל 182 ס"מ.

הבחירה של עיצוב מסוים, כמובן, תלוי המרווח של החדר ואת הרהיטים "שכונה". אבל הפרמטרים העיקריים וגדלים של שולחנות מחשב - עומק, אורך, גובה צריך להיות מונחה על ידי משימות שמשתמש מסוים הגדיר את עצמו, וגם לקחת בחשבון הפיזיולוגיה שלו.

וזה גובה זה כי שולחנות נעשים על ידי יצרנים של ריהוט משרדי - שכן הוא אוניברסלי עבור רוב האנשים במדינה שלנו.

גודל שולחן המחשב

אחד הדרישות החשובות ביותר לעיצוב שולחן מחשב, שמירה עליו מבטיח עבודה בריאה ופורה, הוא גובה הנכון. סטנדרטי, נחשב לגובה מהרצפה לראש השולחן ב 75 ס"מ.

השג תנוחה נוחה על ידי שינוי גובה הכיסא.

עם זאת, הצמיחה של רוב האנשים אינו מתאים למה שנחשב "מתכוון הזהב". וגם עבור מצב כזה לא סטנדרטי יש נוסחה יפה ופשוטה לחישוב: תוצר של צמיחה על ידי 75/175 ס"מ.

הפוך את הטבלה של גובה הנכון בסדר הפרט.

אין מתח פעיל, הגוף והראש נשמרים ישר.

לדוגמה, עם הגידול של המשתמש ב 183 ס"מ חישוב הגובה האופטימלי של השולחן יהיה כדלקמן: 183 * 75/175 = 78.43 ס"מ.

הפוך את הטבלה עם מיקום גובה מתכוונן של השולחן העליון.

עם יציבה נכונה, אדם יכול בקלות לעמוד, ללכת או לשבת.

התמכרות לאינטרנט והחלפת חיים וירטואליים בחיים האמיתיים - בעיות מוכרות של טכנולוגיית ההיי-טק. אבל האנושות עדיין סבור כי שימוש סביר של המחשב יכול גם להביא תועלת שאין לערער.

הילד גדל, ועם זה "גדל" ואת שולחן העבודה שלו - זו הגישה הנכונה מתחשב.

למעשה, אנחנו יכולים לאמץ את זה על ידי עיצוב שולחן מחשב, שבו אמא נמוכה גיסה, 155 ס"מ גובה, ו-החתן האהוב עליה, 192 ס"מ גובה, יעבוד.

המושג של היציבה מובנת כעמדה עצמאית או אחרת של גוף האדם בחלל.

וידאו: טבלה מתכווננת גובה חשמלי Ergostol Duo

50 רעיונות צילום לבחירת שולחן מחשב